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纵论养生之道 三院士开出健康处方

2018-12-06 19:13:45
纵论养生之道 3院士开出健康处方 北方网消息:在高度紧张的社会中,愈来愈多的人开始关注自己的身心健康,出席健康公益讲座的吴咸中、石学敏、郝希山三位院士昨天从各自研究领域为市民提出了科学的生活方式和健康处方。

据世界卫生组织对健康提出的定义,健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。

吴咸中院士表示,“历史悠久的‘八段锦’健身术,通过脏腑经络的作用而收到良好效果。

能使弱者壮、老者健,防病治病,益寿延年。

中医养生学的指导思想是:注意养神、调理七情,珍惜精气、节戒色欲,保护脾胃、饮食有节,重视运动、勿使过度。

针灸脑病专家、石氏中风单元疗法创始人石学敏院士认为,中医药是中华民族的伟大宝库,它强调天人合一、平衡阴阳、调摄真气,顺应自然、崇尚绿色的养生保健观点,值得向社会推广、造益大众。

养生的关键是做好人体阴阳平衡和调和,“春夏养阳,秋冬养阴”,要注意精神养生、环境养生、睡眠养生、饮食养生、房事养生、运动养生和药物养生。

天津医科大学校长、肿瘤学专家郝希山院士针对现代人的生活方式提出忠告,健康四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

压抑和焦虑是易伤身的,要注意调整心理平衡,随遇而安,饮食切勿过度,在生活中培养良好的养生保健之道。

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