您的位置: 玉溪信息港 > 养生

赶走5种 上班疾病隐患!toutiao

发布时间:2019-01-10 21:12:23
赶走5种 上班疾病隐患!

都市上班族长期因为工作、生活的压力,神经过度紧张,导致身体健康状况每况愈下宝宝单纯发烧怎么回事
,令身体的许多疾病悄然而生,如何防止这些疾病呢?接下来小编教你如何赶走办公室工作中的疾病隐患,为健康保驾护航!

1.口臭、便秘——对策:饮甘蔗粥

对于工作紧张、生活不规律所引起胃火、便秘、口臭、牙龈出血等症,可以补充膳食纤维、螺旋藻、芦荟等食品调节,同时注意生活规律的调整,多吃清热解毒的食物,如金银花、决明子、地骨皮、芦根、连翘、牡丹皮、知母、板蓝根、夏枯草等。

2.手腕痛——对策:伸臂旋腕

手腕痛大都是因为长期打字、移动操作滑鼠或写字而造成的。此时不妨多做旋转手腕及“伸臂旋腕”的动作,将右手举在头右前方,手掌朝上,大拇指往下,小指往上,使手腕往右下旋紧;同时,左手往左臀部旁伸,手指下垂小孩干咳吃什么药
,大拇指往上小孩半夜咳嗽是什么原因
,小指往下,使手腕往右下旋紧。

然后同时右手再尽量往上伸,左手尽量往下伸,同时以鼻子缓缓吸气,使两手腕周围感到酸麻,受到调整。,缓缓以嘴吐气,慢慢放下手臂。然后再换成左手在上,右手在下,同样方法运动,如此左右重复做几次伸臂旋腕,可减轻手腕的疼痛及加强腕部的机能。

猜你会喜欢的
猜你会喜欢的